L-Arginin Erektion: Wirkung, Studien, Dosierung
Kann L-Arginin die Erektion verbessern? Der Wirkmechanismus, die gemischte Studienlage, sinnvolle Dosierung und die entscheidenden Wechselwirkungen im Überblick.
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Wer etwas schluckt, will wissen, was drin ist. Bei vielen Potenzkapseln aus dem Netz steht auf dem Etikett nur „Proprietary Blend“, also eine Mischung ohne Einzelmengen. Bei der TigerFormel steht jede Menge offen da. Hier gehen wir sie Zutat für Zutat durch.
Kurz gesagt: Vier Kapseln TigerFormel enthalten 1.600 mg L‑Arginin, 700 mg Maca‑Wurzelextrakt (entspricht 3.500 mg Wurzel), 400 mg L‑Citrullin, 280 mg Pinienrinden‑ und Traubenkernextrakt mit 266 mg OPC, 21 mg Vitamin C, 2,5 mg Zink und 13,8 µg Selen. Die Kapselhülle ist vegan.
| Zutat | pro Tagesdosis (4 Kapseln) | Referenzmenge |
|---|---|---|
| L‑Arginin | 1.600 mg | keine festgelegt |
| Maca‑Wurzelextrakt (5:1) | 700 mg, entspricht 3.500 mg Maca‑Wurzel | keine festgelegt |
| L‑Citrullin | 400 mg | keine festgelegt |
| Pinienrinden‑ und Traubenkernextrakt | 280 mg, davon 266 mg OPC | keine festgelegt |
| Vitamin C | 21 mg | 26 % |
| Zink | 2,5 mg | 25 % |
| Selen | 13,8 µg | 25 % |
Die Zutatenliste auf der Dose lautet: L‑Arginin Base, Maca‑Wurzelextrakt, Überzugsmittel Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), L‑Citrullin, Traubenkernextrakt (Proanthocyanidine), Pinienrindenextrakt (Proanthocyanidine), Calciumascorbat, Zinkcarbonat, Natriumselenit. Füllmenge 104,5 g für 120 Kapseln.
L‑Arginin ist eine Aminosäure, die der Körper auch selbst bildet und mit der Nahrung aufnimmt, etwa aus Nüssen, Kürbiskernen und Fleisch. Sie ist eine Vorstufe von Stickstoffmonoxid, einem Botenstoff der Blutgefäße. Mit 1.600 mg pro Tag ist sie die Zutat mit der größten Menge. Wie die Forschung L‑Arginin allgemein einordnet, lesen Sie in unserem Ratgeber L‑Arginin und Erektion.
L‑Citrullin hat seinen Namen von der Wassermelone (Citrullus), in der es zuerst gefunden wurde. Der Körper kann es in L‑Arginin umwandeln. Deshalb werden beide Aminosäuren oft kombiniert. Die TigerFormel enthält 400 mg pro Tagesdosis.
Maca ist eine Knolle aus den Anden, die dort seit Jahrhunderten gegessen wird. In der TigerFormel steckt ein Extrakt im Verhältnis 5:1. Die 700 mg Extrakt entsprechen also 3.500 mg getrockneter Maca‑Wurzel. Maca ist nach der Wurzelmenge gerechnet die Hauptzutat der Kapsel.
OPC steht für oligomere Proanthocyanidine, Pflanzenstoffe aus der Gruppe der Polyphenole. In der TigerFormel stammen sie aus Pinienrinden‑ und Traubenkernextrakt: 280 mg Extrakt, davon 266 mg OPC.
Für diese drei Nährstoffe hat die EU geprüfte Aussagen zugelassen. Sie gelten für den jeweiligen Nährstoff, nicht für die Kapsel als Ganzes:
Zu L‑Arginin, L‑Citrullin, Maca und Pinienrinde gibt es Studien. Sie wurden nicht mit der TigerFormel durchgeführt, sondern mit der jeweiligen Zutat, oft in anderer Dosis. Daraus lässt sich keine Wirkung der TigerFormel ableiten. Wer die Studien im Original ansehen möchte: Der Hersteller hat zehn davon mit PubMed‑Nummer, Teilnehmerzahl und Studiendosis auf der Seite Die Studien gesammelt.
Keine verschreibungspflichtigen Wirkstoffe, keine tierischen Bestandteile, kein Koffein. Das ist wichtig, weil die Verbraucherzentrale immer wieder vor Potenzkapseln aus dem Netz warnt, in denen versteckt Arzneistoffe stecken. Ein Hinweis darauf ist meist ein Etikett ohne Einzelmengen und ohne Hersteller mit Adresse in der EU.
Wie Sie die Kapseln richtig einnehmen, steht auf der Seite TigerFormel Einnahme bei LängerKönnen.de. Den Überblick zu Hersteller und Preis finden Sie unter TigerFormel.
1.600 mg pro Tagesdosis, das sind vier Kapseln.
700 mg Maca-Wurzelextrakt im Verhältnis 5:1 pro Tagesdosis. Das entspricht 3.500 mg getrockneter Maca-Wurzel.
Nein. Die vollständige Zutatenliste steht auf dem Etikett: L-Arginin, Maca-Wurzelextrakt, Kapselhülle aus HPMC, L-Citrullin, Traubenkern- und Pinienrindenextrakt, Calciumascorbat, Zinkcarbonat und Natriumselenit.
Vegan ist sie laut Rezeptur vollständig, auch die Kapselhülle. Bei Allergien und Unverträglichkeiten prüfen Sie bitte die Zutatenliste auf dem Etikett.